Чтобы весна не свалила с ног



В нашем городе бушует грипп и валит с ног даже самых закаленных людей. И время для своего разрушительного действа он выбрал самое для человека трудное: начало марта.

Когда организм истощен и ослаблен настолько, что его едва спасают от инфекций искусственные витамины.

К тому же начало весны коварно своими температурными колебаниями. А многие люди уже поспешили сменить зимний гардероб на тот, что соответствует весне. Как же быстрее восстановить свои силы после простудных заболеваний?

Хорошая еда весной - лучше лекарств.

В начале весны наш организм нуждается в дополнительной подпитке. И не только в виде искусственных витаминов. Надо обязательно хорошо и разнообразно питаться. Что вовсе не означает - дорого: свекла, редька, капуста, курица - всем по карману. Если же весной не уделять внимания своему рациону, то всем грозит хоть и не смертельное, но довольно неприятное заболевание - авитаминоз. Это болезненное состояние хронического недомогания, характеризующееся недостатком одного или нескольких витаминов в организме человека.

Из заболеваний, вызванных дефицитом витаминов, наиболее распространенными весной являются "куриная слепота" - расстройство зрения, выражающееся в светобоязни при ярком дневном освещении и резком понижении остроты зрения в сумерках и ночью. Для его профилактики и лечения рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином А.

В Европе во время эпидемии гриппа с давних пор рекомендуется принимать лимонное масло: опустить лимон на 1 минуту в горячую воду, затем пропустить его через мясорубку вместе с цедрой, добавить 100 г мягкого сливочного масла и 1-2 ст. ложки меда. Хранить и использовать его надо как сливочное масло.

Бегом от зевоты.

Когда весной мы начинаем часто зевать, то "списываем" это на весенний авитаминоз и усталость. Но причины сонливости не в этом. Когда на легкие взваливают непосильный труд - обогащать организм кислородом, который сами они недополучают, человек начинает зевать. Поэтому в душном помещении все становятся похожими на сонь. На самом деле форсированный вдох возникает, когда головной мозг испытывает недостаток кислорода. Так что если одолевает зевота - пора на свежий воздух.

Массаж от простуды.

Каждодневное растирание грудной клетки сухим банным полотенцем в течение двух минут благотворно влияет на состояние легких и бронхов. Это нехитрое занятие поможет вам противостоять респираторным инфекциям, а в случае начавшейся простуды ускорит выздоровление и не даст развиться осложнению.

Сверните махровое полотенце валиком и, крепко держа за концы, энергично растирайте все тело справа налево и обратно - сначала сзади, от шеи до ступней, потом - так же спереди и сбоку, продвигаясь от подмышек вниз. Уменьшайте силу нажима при соприкосновении полотенца с кожей шеи, подмышек, молочных желез, паха, локтевых и коленных сгибов.

Но помните, что растирание нельзя делать при высокой температуре, при мышечных болях и обостренной чувствительности кожи в первые дни болезни!

Благодарим за помощь при подготовке материала нашего консультанта - интерниста Ирину Сретенскую.

Автор: Е. Шалдаева, Новая газета

Автор: Lavar
Добавлено: 08.05.2016 23:35
0

Kvinner slipper i hvert fall Ã¥ delta i kriger med all dens skrekk og gru. Tenk pÃ¥ hva menn fÃ¥r gjennomgÃ¥ av smerter, lemlestelser, mishandling i forhør, frykt og død ifm konflikter og krig? Hvis kvinner heller vil pÃ¥ta seg Ã¥ forsvare landet og bli sÃ¥ret, mishandlet eller drept i militære konflikter – sÃ¥ bytter jeg gjerne mot mesn3n…Re0;. http://xxrtfa.com [url=http://qkwagkmvot.com]qkwagkmvot[/url] [link=http://jqyrgzsfvln.com]jqyrgzsfvln[/link]

Автор: Snowy
Добавлено: 08.05.2016 07:52
0

Das mit den Tieren ist so wahr.. vorallem die Haltung mancher Kletiniere, wie Hamster, geht echt gar nicht.. Könnte ich mich jedesmal darüber aufregen.

Добавить коментарий
Автор:
Комментарий:
Код проверки:
Captcha